Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Trenerka fitness, która zmienia swoje podopieczne nie do poznania postanowiła podzielić się z fanami swoją własną „metamorfozą”. Jej szczupłe i zadbane ciało dzięki programowi, który stworzyła stało się umięśnione i jeszcze bardziej smukłe. Co jest sekretem jej figury?
Motywacja do ćwiczeń i diety to klucz do sukcesu w walce o piękną sylwetkę. Te zdjęcia, znalezione na naszych ulubionych fitnessowych profilach na Facebooku, pomogą Ci wstać z kanapy i zabrać się za ćwiczenia. Czy w domu czy na siłce? To już nie jest ważne. Liczy się efekt! Zobacz koniecznie całą galerię zdjęć.
Doskonały trening to taki, na którym dasz z siebie wszystko. Będziesz zadowolony z efektów i z poświęconego zaangażowania. Ile dni w tygodniu powinniśmy ćwiczyć?
Dieta Kwaśniewskiego, czyli dieta optymalna będzie pasować osobom, które nie lubią liczyć kalorii. Jej stosowanie dzieli dietetyków. W tym programie żywienia oprócz utraty wagi, zadbamy również o swoje zdrowie - uważa twórca diety i wylicza, że stosowanie się do zaleceń chroni nas przed wieloma dolegliwościami czy chorobami. Można całkowicie wyeliminować wzdęcia, zgagę i inne problemy z trawieniem. Wiele osób potwierdza, że dieta dr Kwaśniewskiego pomogła też na problemy z sercem, astmą, impotencją, uczuleniami.
Budzisz się z samego rana żeby zrobić trening jeszcze przed pracą? Bosko! Zasługujesz na oklaski. I na dobre śniadanko. Ważne żeby nie ćwiczyć na pusty żołądek i przygotować sobie szybkie i pożywne danie. Stawiamy na białko i węglowodany.
