Strona główna

Filtruj

wyczyść
Zastosuj filtry
Pokaż mapę
Pokaż mapę
Mapa
ładowanie

Szukaj tutaj

Loading content
Loading content
Loading content
Loading content

Popularne w Warszawa

gym
Siłownie Warszawa
pool
Baseny Warszawa
joga
Joga Warszawa
crossfit
Crossfit Warszawa
tenis
Tenis Warszawa

Popularne w innych miastach

gym
Siłownie Tarnobrzeg
pool
Baseny Bielsko-Biała
joga
Joga Kraków
crossfit
Crossfit Wrocław
tenis
Tenis Toruń

Warto przeczytać

Lifestyle

Peeling czekoladowy nadający się do jedzenia! [FIT PRZEPIS]

Szukasz pomysłu na prezent? A do tego musi być niebanalny... Mamy dla Ciebie propozycję. Peeling czekoladowy nadający się do jedzenia! Porcja ok. 200 gramów ma 123 kcal, a deser jest bezglutenowy, 
bezmleczny i bez jajek. Czyli w sam raz dla osób dbających o linię.

Dieta

Błonnik pokarmowy – szczotka naszego organizmu

Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.

Trening

Chcesz urozmaicić swój trening? Gigant serie, super serie i serie łączone są dla ciebie!

Szukasz odpowiedniego treningu? Może pora iść krok dalej i zacząć coś nowego… Gigant serie, super serie czy serie łączone - o co w tym chodzi i kiedy należy je stosować?

Dieta

Oleje w diecie. Który olej jest najzdrowszy?

Bardzo często unikamy tłuszczów w naszej diecie, bo tłuszcze tuczą, bo zawierają cholesterol itd. Owszem tłuszcze dostarczają dużą ilość energii (ponad dwa razy więcej niż białka czy węglowodany). Pamiętajmy jednak o tym, że nie zaleca się spożywanie ich niewielkich ilości – kilka łyżek dziennie oleju roślinnego wysokiej jakości bądź miękkiej margaryny.

Sylwetka

Pijesz kawę na pusty żołądek… ale czy to zdrowe?

Po filiżankę kawy sięgasz od razu po przebudzeniu? Jest ona Twoim numerem jeden, nawet przed śniadaniem czy pójściem do pracy. Pytanie tylko, czy taka kolejność jest zdrowa.

x