Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Nauli, najbardziej szalona poza jogi właśnie opanowała Internet. Fani jogi z całego świata chwalą się na zdjęciach i filmach swoją nową umiejętnością. Nauli może Cię zaskoczyć!
Chipsy, paluszki, słone przekąski… a już wyjątkowo smakują Ci podczas miesiączki. Na pocieszenie możemy Ci napisać, że dzieje się tak nie tylko w Twoim przypadku. Inne kobiety też tak mają. I jest to udowodnione naukowo.
Najbardziej wartościowe owoce latem? Truskawki, maliny i aronia - bez dwóch zdań. Zajadaj się nimi bez końca, a Twój organizm odwdzięczy Ci się za to. Dlaczego warto włączyć je do diety? Odpowiada ekspert programu Porcja Pozytywnej Energii, którego celem jest trwała zmiana nawyków żywieniowych poprzez propagowanie zdrowego stylu życia.
Mamy dobrą wiadomość dla fanów słodkości i kultowych czekoladek Reese's. Powstała pomadka do ust o smaku masła orzechowego.
Robienie tego samego na siłowni, za każdym razem, może stać się nudne. Jak więc wyjść z fitnessowej rutyny? Sięgając po kettlebell – brzmi nasza odpowiedź! Trening z odważnikiem pomoże spalić kalorie. Ćwiczenia z kettlebell mogą poprawić wytrzymałość nawet o 70 procent, zwiększając równowagę, siłę i wydolność aerobową. Odważniki są wszechstronne – ćwiczymy koordynację, siłę, budujemy mięśnie. Jeśli chcesz upiec kilka pieczeni na jednym ogniu włącz ćwiczenia z kettlami do swoich treningów. Trenerzy mówią, że używanie kettlebell jest wygodniejsze niż hantli, bo ciężar jest obu dłoniach i porusza się razem z nami.
