Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.
Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!
Spotkania z rodziną czy znajomymi w przydomowych ogródkach czy działkach to dziś coraz bardziej powszechny sposób spędzania wolnego czasu wśród większości Europejczyków. Czas spędzony na świeżym powietrzu, z dala od ulicznego zgiełku, w miłej atmosferze, przy dobrym jedzeniu – nic dodać nic ująć, ale…
Dieta Kwaśniewskiego, czyli dieta optymalna będzie pasować osobom, które nie lubią liczyć kalorii. Jej stosowanie dzieli dietetyków. W tym programie żywienia oprócz utraty wagi, zadbamy również o swoje zdrowie - uważa twórca diety i wylicza, że stosowanie się do zaleceń chroni nas przed wieloma dolegliwościami czy chorobami. Można całkowicie wyeliminować wzdęcia, zgagę i inne problemy z trawieniem. Wiele osób potwierdza, że dieta dr Kwaśniewskiego pomogła też na problemy z sercem, astmą, impotencją, uczuleniami.
O probiotykach prawdopodobnie każdy nas coś słyszał. Są to w skrócie dobre bakterie, które żyją w naszych jelitach i chronią nasz organizm przed wieloma negatywnymi efektami np. niezdrowej diety. Natomiast prebiotyki to zupełnie inne historia. Jest to błonnik rozpuszczalny w wodzie. Jednocześnie prebiotki to idealna pożywka dla bakterii probiotycznych. Dlatego też często oba elementy występują łącznie (wówczas nazywamy taki kompleks symbiotykiem).
