Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Trenerka fitness, która zmienia swoje podopieczne nie do poznania postanowiła podzielić się z fanami swoją własną „metamorfozą”. Jej szczupłe i zadbane ciało dzięki programowi, który stworzyła stało się umięśnione i jeszcze bardziej smukłe. Co jest sekretem jej figury?
Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!
Pamiętacie zajęcia z beer yogi? Uczestnicy ćwiczyli z kuflem piwa w ręku. Albo jogę, w której towarzyszyły koty? Teraz pora na nowość. Coraz popularniejsza staje się joga nago… kursanci podczas zajęć nie mają na sobie nic.
Ida Keeling ma 102 lata i nadal uprawia sport! To właśnie do Idy należy rekord świata w biegu na 100 metrów, który pobiła podczas zawodów w Filadelfii. Miała wtedy sto lat i dystans pokonała w ciągu minuty i 17 sekund!
W dzisiejszych czasach nie tylko dłonie są wizytówką kobiety, ale też stopy! Zadbane, gładkie, bez odcisków, zgrubień, nienagannie pomalowane paznokcie. Każda kobieta wie, jak ważny jest pedicure. Coraz bardziej popularny jest też spa pedicure. Co to takiego?
