Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.
Nie masz pomysłu na dietetyczne obiady na cały tydzień? Mamy dla Ciebie ściągawkę. 7 przepisów na dietetyczne obiady - na cały tydzień. Nie musisz już szukać inspiracji na blogach, w serwisach interetowych czy głownić się za każdym razem: co zrobić dziś na obiad? Te posiłki z łatwością przygotujesz, składniki są dostępne w każdym sklepie, możesz je zabrać także do pracy. Dietetyczne obiady na cały tydzień będą smakować też Twojej rodzinie.
Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!
Frog fitness to kolejna nowość na rynku. Urządzenie za pomocą którego poruszamy się jak żaby zyskuje na popularności w Stanach Zjednoczonych. Dzięki takim ćwiczeniom gubimy kilogramy i budujemy mięśnie. „Żaba” potrafi wymęczyć, jak żaden inny trening. Kiedy moda trafi do Polski?
Nie lubimy nudy na siłowni! Jeśli chcesz nieco zmodyfikować swoje treningi rozważ dodanie tych 4 ćwiczeń. Regularne powtarzanie tych propozycji wpłynie zbawiennie na twoje ciało, wzmocni mięśnie i pomoże ci schudnąć.
