Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.
Myślisz odchudzanie, mówisz: dieta i trening. I tak, owszem, to klucz do sukcesu, jednak jest jeszcze pewna bardzo ważna kwestia, która wpływa na efekty metamorfozy. Sen. Jego jakość i ilość.
Spodnie push up są hitem nie tylko na siłowni. Jak mówi zabawny mem, który od jakiegoś czasu krąży w interecie: "trenera oszukasz, znajomych oszukasz, ale legginsów nie oszukasz". I otóż to! Jest w tym trochę prawdy. Na szczęście z pomocą przychodzą nam legginsy podnoszące pośladki. A te możemy włożyć nie tylko na trening. Spodnie niektórych marek są tak skonstrowane, że modelują sylwetkę lepiej niż 30-dniowe wyzwanie od Mel B.
Trenerka Emily Skye ma za sobą ekscytujący rok. Niedawno urodziła swoje pierwsze dziecko, piękną dziewczynkę o imieniu Mia. Emily podczas ciąży była brutalnie szczera ze swoimi fanami. Pokazywała na zdjęciach na Instagramie, jak wygląda jej ciało – bez instagramowej pozy i filtrów. Przytyła, jej ciało stało się niedoskonałe. Wielu internautów to dziwiło – jak trenerka fitness wróci do formy po ciąży…
Prowadzisz aktywny styl życia? Nie możesz żyć bez sportu albo chcesz spróbować nowych wyzwań treningowych? To świetna decyzja. Kiedy ćwiczysz, trenujesz, biegasz zadbaj o swoje zdrowie. Przygotuj się do tego, a unikniesz kontuzji i przeciążeń układu ruchu. Tu ważna jest też dieta i suplementacja.
