Błonnik pokarmowy – szczotka naszego organizmu
22 sierpnia 2017 16:31Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.
Dieta bogata w błonnik: co jeść żeby chudnąć i być zdrowym?
29 maja 2017 11:49Właśnie rozpoczął się sezon na produkty bogate w błonnik. Każdy z nas powinien zadbać żeby w codziennej diecie znalazła się odpowiednia ilość błonnika pokarmowego. Składnik ten zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, ale także pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę.
Kup karnet lub wejściówkę
- Kluby
- Zajęcia
- Baseny
- Inne
Myfitweb poleca
Crossfit Warszawa: TOP 4, czyli najlepsze kluby crossfit
artykuł
Trening brzucha: jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha? [ĆWICZENIA]
artykuł
Piramida żywieniowa – ale jak się na nią wdrapać?
artykuł
Jak wygląda ciało po ciąży? Julie Bhosale pokazuje odważne zdjęcia
artykuł
Powstaje największa siłownia świata! 50 000 mkw dla aktywnych ludzi
artykuł
Warzywa korzeniowe – dlaczego warto je jeść jesienią?
artykuł