Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!
Szukasz przepisów na zdrowe słodycze? Proste, unikalne i prezentujące się wyjątkowo smacznie przepisy znajdziesz na insatgramowym profilu Plantifulway.
Taniec opanował Polskę już kilka lat temu. Za sprawą popularnych programów telewizyjnych Polacy chcą tańczyć. Moda jest nie tylko na klasykę, ale też na nowoczesne tańce. Szkoły tańca i kluby fitness organizują zajęcia dla każdego: od dzieci, po seniorów, od klasyki, po pole dance.
Wiele z nas żyje w ciągłym stresie, który wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na relacje z innymi ludźmi, w tym z najbliższymi. Czy można sobie pomóc poprzez prawidłowa dietę i odpowiedni dobór produktów w jadłospisie? Odpowiedź jest: TAK, można.
Wśród kobiet panuje powszechne przekonanie, że najlepszym wysiłkiem fizycznym jest wysiłek aerobowy (tlenowy). Stąd też, Panie odwiedzające siłownię najczęściej wylewają poty na bieżniach mechanicznych, rowerkach stacjonarnych czy orbitrekach. Tymczasem zdecydowanie lepsze efekty daje trening siłowy.
