Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!
Myślisz odchudzanie, mówisz: dieta i trening. I tak, owszem, to klucz do sukcesu, jednak jest jeszcze pewna bardzo ważna kwestia, która wpływa na efekty metamorfozy. Sen. Jego jakość i ilość.
Polacy jedzą coraz mniej w domu bądź nie mają w zwyczaju zabierania ze sobą do pracy posiłków przygotowanych wcześniej. Chętnie korzystamy z coffee barów, gdzie dużą kawą z syropem i cukrem możemy się najeść na śniadanie. Zachodzimy do fast foodów po śniadania i niekiedy spożywamy je w samochodach stojąc w porannych korkach. Na lunch wychodzimy obowiązkowo z biura, gdyż daj nam to pewne oderwanie od spraw służbowych w środku dnia.
Squat_twinss to Sandra i Agnieszka Krakowskie. Fit bliźniaczki z Warszawy od pół roku mocno nas motywują na Instagramie! Naszym zdaniem jeszcze będzie o nich głośno.
Chcesz się zdecydować na szkołę sportów walki? Masz wiele możliwości. Wszystkie łączą techniki umysłu i ciała dla lepszej świadomości i sprawności umysłowej. Taekwondo, koreańska sztuka samoobrony, ma pewne szczególne zalety. Oprócz budowania szacunku dla autorytetu, taekwondo uczy sportowców szanowania samych siebie. Dyscyplina wymagana uczenia się określonych technik uderzeń i kopnięć, buduje pewność siebie i koncentrację psychiczną. Jeżeli chcesz się nauczyć taekwondo, podpowiemy Ci, które szkoły taekwondo w Warszawie są najlepsze.
