Filtruj
wyczyśćSzukaj tutaj
Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.
Trenerka fitness, która zmienia swoje podopieczne nie do poznania postanowiła podzielić się z fanami swoją własną „metamorfozą”. Jej szczupłe i zadbane ciało dzięki programowi, który stworzyła stało się umięśnione i jeszcze bardziej smukłe. Co jest sekretem jej figury?
Lato w pełni. Wiemy, jak jest: nie zawsze słońce i wakacyjne wyjazdy są w stanie zmobilizować Cię do regularnych wizyt na siłowni. Dlatego mamy dla Ciebie coś ekstra! Tanie wejściówki na siłownie i do klubów fitness. Dzięki takiemu rozwiązaniu ćwiczysz kiedy chcesz, gdzie chcesz i jak chcesz.
Dieta Kwaśniewskiego, czyli dieta optymalna będzie pasować osobom, które nie lubią liczyć kalorii. Jej stosowanie dzieli dietetyków. W tym programie żywienia oprócz utraty wagi, zadbamy również o swoje zdrowie - uważa twórca diety i wylicza, że stosowanie się do zaleceń chroni nas przed wieloma dolegliwościami czy chorobami. Można całkowicie wyeliminować wzdęcia, zgagę i inne problemy z trawieniem. Wiele osób potwierdza, że dieta dr Kwaśniewskiego pomogła też na problemy z sercem, astmą, impotencją, uczuleniami.
Ciąża to jeden z najbardziej niesamowitych okresów w życiu kobiety. Warto przygotować swoje ciało do tych 9 wspaniałych miesięcy, a także do późniejszego czasu laktacji. Jak łatwo się domyślić ciąża to olbrzymie obciążenie dla organizmu. Każdy wie, że trzeba wtedy o siebie dbać, zdrowo się odżywiać, nie stresować itd. Warto jednak wprowadzić kilka żywieniowych zmian jeszcze przed poczęciem.