Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Chipsy, paluszki, słone przekąski… a już wyjątkowo smakują Ci podczas miesiączki. Na pocieszenie możemy Ci napisać, że dzieje się tak nie tylko w Twoim przypadku. Inne kobiety też tak mają. I jest to udowodnione naukowo.
Pamiętacie zajęcia z beer yogi? Uczestnicy ćwiczyli z kuflem piwa w ręku. Albo jogę, w której towarzyszyły koty? Teraz pora na nowość. Coraz popularniejsza staje się joga nago… kursanci podczas zajęć nie mają na sobie nic.
Chcąc schudnąć trzeba się stosować do określonych zasad. Co jeść, co ćwiczyć, czego unikać, żeby zobaczyć rezultaty? Co robić, a czego nie? Mamy dla Was sześć wskazówek, które podpowiedzą czego wcale nie trzeba robić żeby schudnąć. Nawet jeśli myślicie inaczej…
Szukasz darmowych wejściówek na siłownię? Chcesz sprawdzić klub fitness zanim zaczniesz chodzić do niego regularnie i wykupisz karnet? To dobry pomysł, jednak z wejścia za free skorzystasz tylko raz. Takie promocje mają zazwyczaj duże, sieciowe siłownie. A co z mniejszymi klubami?
Kalistenika to trening, w którym wykorzystujemy tylko masę swojego ciała. Do ćwiczeń nie potrzeba sprzętu: hantli, ciężarów, maszyn, które znasz z siłowni. Wystarczy np. drążek – zamontowany w domu lub w siłowni plenerowej. ZOBACZ przykładowy plan treningowy dla początkujących.
