Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Krav maga to system walki, który jest kombinacją najbardziej skutecznych technik: boksu, zapasów, judo, jiu jitsu i muay thai. Krav maga to niezwykle przydatna umiejętność samoobrony, która może Ci uratować życie. Ćwicząc krav magę rozwijasz się się pod względem fizycznym, poprawiasz kondycję swojego ciała oraz uczysz się pożytecznych chwytów, które pomogą Ci się obronić, gdy ktoś Cię zaatakuje. Warto zatem zapisać się na zajęcia, tylko gdzie? Zależy nam przecież na solidnym przygotowaniu. Na Myfitweb.pl kupisz wejściówki i karnety na zajęcia krav magi i naczysz się samoobrony.
Dieta 1800 kcal to doskonały wybór dla osób, które chcą schudnąć. Posiłki na diecie 1800 kcal można przygotować nie tylko zdrowe, ale i bardzo smaczne. Tak wygląda menu na diecie 1800 kcal. Pobierz bezpłatny jadłospis i przetestuj dietę zanim się na nią zdecydujesz!
Dobre śniadanie to też takie, które masz szybko, łatwo i przyjemnie. W drodze do pracy czy szkoły. Wiadomo, że w domu zrobienie jajecznicy zajmie Ci 5 minut, ale nie zawsze masz na to czas. Jajko McMuffin to idealna propozycja na poranny posiłek – reklamuje swoją kanapkę McDonald. Czy oby na pewno?
Polecamy ten trening z Mel B. Piosenkarka opracowała trening całego ciała, który przy regularnym stosowaniu przyniesie szybkie efekty. Krótka rozgrzewka na początek, później przechodzimy już do ćwiczeń na kolejne partie i grupy mięśni. Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie. Cały trening trwa 20 minut. Jeśli dziś nie masz czasu na wizytę w siłowni, to zrób sobie sesję z Mel B w domu!
Ciąża to jeden z najbardziej niesamowitych okresów w życiu kobiety. Warto przygotować swoje ciało do tych 9 wspaniałych miesięcy, a także do późniejszego czasu laktacji. Jak łatwo się domyślić ciąża to olbrzymie obciążenie dla organizmu. Każdy wie, że trzeba wtedy o siebie dbać, zdrowo się odżywiać, nie stresować itd. Warto jednak wprowadzić kilka żywieniowych zmian jeszcze przed poczęciem.
