Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Szukasz pomysłu na prezent? A do tego musi być niebanalny... Mamy dla Ciebie propozycję. Peeling czekoladowy nadający się do jedzenia! Porcja ok. 200 gramów ma 123 kcal, a deser jest bezglutenowy, bezmleczny i bez jajek. Czyli w sam raz dla osób dbających o linię.
Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!
Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.
Wreszcie wiosna! Możemy odkurzyć swoje dwa kółka i ruszyć w plener. Koniec z rowerem tylko na siłowni. A jazda na rowerze jest akurat najlepszym sposobem na zbędne kilogramy. Jazda na rowerze, a efekty? Przeczytaj co daje trening w plenerze.
Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na wiele sposobów. A przy okazji zadbają o urodę. "Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody" to książka Katarzyny Błażejewskiej z którą my nie rozstajemy się, w szczególności teraz. Mamy dla Was pięć przepisów na szybkie koktajle, które można zabrać ze sobą do pracy, na spacer i uczelnie. A w nich samo dobro... Powiększ zdjęcie, żeby zobaczyć przepisy, na końcu znajdziesz też listę składników potrzebnych do przygotowania wszystkich miksów.
