Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Witamina C – myślimy o niej w okresie jesienno-zimowego sezonu przeziębień. I słusznie, ponieważ wspomaga działanie systemu odpornościowego. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pełni też inne ważne funkcje w organizmie ludzkim, który sam nie potrafi jej gromadzić. Dlatego właśnie konieczne jest codzienne dostarczanie sobie witaminy C z pożywieniem. Podstawowym jej źródłem w naszej diecie powinny być warzywa i owoce oraz ich przetwory, np. soki.
W warszawskiej Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego, na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji właśnie powstał przepis na batona wysokobiałkowego. Jest zdrowy, ekologiczny i co najlepsze - każdy z nas może sam przygotować go w domu.
Kofeina nie zawsze jest wskazana, więc może pora znaleźć zdrowsze i skuteczne alternatywy? Kofeina ma wiele zalet. Jako środek pobudzający poprawia funkcje umysłowe i dodaje energii, jednak u osób bardziej wrażliwych może powodować efekty uboczne: drażliwość, niepokój i bezsenność. Jak zatem zdrowo się pobudzić... co zamiast kawy?
Bez wątpienia regularne ćwiczenia na siłowni może być korzystne dla zdrowia, umysłu i ciała. Nie tylko zwiększa Twoją energię, zwiększa beztłuszczową masę mięśniową, zmniejsza ryzyko wystąpienia określonych warunków zdrowotnych i pomaga kontrolować wagę, ale także poprawia nastrój i pozwala żyć dłużej. Brzmi niesamowicie, prawda? Taka energia z pewnością przyda się niejednemu studentowi zwłaszcza podczas sesji, dlatego sprawdź najlepsze siłownie dla studentów i nie tylko.
Chcesz zapisać się na siłownię w Warszawie, ale odstraszają Cię długoterminowe umowy i opłaty wpisowe? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Wejściówki i karnety Myfitweb – elastyczne i nowoczesne podejście do członkostwa w klubie fitness.
