Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Nauli, najbardziej szalona poza jogi właśnie opanowała Internet. Fani jogi z całego świata chwalą się na zdjęciach i filmach swoją nową umiejętnością. Nauli może Cię zaskoczyć!
Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.
Zależy nam na tym, aby nasza rodzina cieszyła się zdrowiem, pogodą ducha, a także sobą nawzajem? Warto więc popracować nad tym, aby wprowadzić w życie 10 przykazań zdrowego odżywiania. Wszystkie zasady wprowadzić na raz może być trudno. Możesz jednak zacząć od jednego punktu – jak się uda, wprowadzić drugi itd.
Brudna 12 to lista najbardziej skażonych warzyw i owoców. Lista ta co roku jest przygotowywana przez amerykańską Environmental Working Group (EWG). Niektóre warzywa i owoce są wyjątkowo podatne na wchłanianie pestycydów wykorzystanych podczas uprawy. Pestycydy mogą być szkodliwe dla osób starszych, kobiet ciężarnych i mam karmiących. Dlatego bardzo ważne jest to żeby myć warzywa i owoce, w ciepłej wodzie i dokładnie. Eksperci radzą, żeby warzywa i owoce z Brudnej 12 kupować z zaufanych źródeł lub uprawiać samemu. Nie ma sensu jednak ogarniczać ich spożycia, czy wydawać krocie na te pochodzące z ekologicznych upraw.
Chcesz zapisać się na siłownię w Warszawie, ale odstraszają Cię długoterminowe umowy i opłaty wpisowe? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Wejściówki i karnety Myfitweb – elastyczne i nowoczesne podejście do członkostwa w klubie fitness.
