Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.
Polacy jedzą coraz mniej w domu bądź nie mają w zwyczaju zabierania ze sobą do pracy posiłków przygotowanych wcześniej. Chętnie korzystamy z coffee barów, gdzie dużą kawą z syropem i cukrem możemy się najeść na śniadanie. Zachodzimy do fast foodów po śniadania i niekiedy spożywamy je w samochodach stojąc w porannych korkach. Na lunch wychodzimy obowiązkowo z biura, gdyż daj nam to pewne oderwanie od spraw służbowych w środku dnia.
Określone składniki diety są potrzebne dla płodu, zanim kobieta zajdzie w ciążę, a ich odpowiednia ilość może zmniejszyć ryzyko powikłań w ciąży oraz wystąpienia w przyszłości chorób u dziecka. Czy wiesz, że to co jesz dziś, wpływa na zdrowie komórek jajowych i plemników za kilka miesięcy?
Dobre śniadanie to też takie, które masz szybko, łatwo i przyjemnie. W drodze do pracy czy szkoły. Wiadomo, że w domu zrobienie jajecznicy zajmie Ci 5 minut, ale nie zawsze masz na to czas. Jajko McMuffin to idealna propozycja na poranny posiłek – reklamuje swoją kanapkę McDonald. Czy oby na pewno?
Trenujesz, wylewasz litry potu, męczysz się… a waga ani drgnie? A przecież ćwiczysz żeby zrzucić kilogramy. Sprawdź, jakie błędy możesz popełniać i wyeliminuj je.
