Pomysł na dietetyczny obiad. Jedz i chudnij!

28 czerwca 2018 14:49

Myfitweb

Pomysł na dietetyczny obiad… zdrowe obiady są proste w przygotowaniu, często jednogarnkowe, z kilku składników można wyczarować „coś”. Pyszny obiad można zrobić bez kalorycznych dodatków. Np. śmietany, dużej ilości masła czy gotowych dań ze sklepowej lodówki. My mamy pomysł na dietetyczny obiad. A Ty – jedz i chudnij!

Myfitweb.pl

Cieciorka, czyli ciecierzyca to wartościowy składnik w diecie. Strączki mają duże ilości błonnika, a ten wpływa na poziom cholesterolu – obniżając go. Strączki dają uczucie sytości, po zjedzeniu długo nie będziemy głodni. Dietetycy radzą, żeby jeść strączki chociaż trzy razy w tygodniu. Pomysł na dietetyczny obiad: KLIKNIJ I SPRAWDŹ PRZEPIS.

Myfitweb.pl To nasz pomysł na rybę. Polędwiczka z dorsza jest niezwykle delikatna, w tym przepisie jej smak uzupełniają dodatki: pesto i śliwki. Takie kolory na talerzu – to lubimy! Pomysł na dietetyczny obiad: KLIKNIJ I SPRAWDŹ PRZEPIS.

Myfitweb.pl Sycące danie, które możesz zrobić na zapas. Będzie pyszne również następnego dnia. Możesz zabrać porcję do pracy. Soczewica jest tania, łatwo dostępna, a do tego bardzo zdrowa. Zawiera dużo białka, dlatego uwielbiają ją weganie. Ma sporo potasu i kwasu foliowego (ten ważny jest dla kobiet w ciąży i tych planujących dziecko). Czerwona, zielona czy żółta – każda jest pyszna w tym zestawieniu obiadowym. Pomysł na dietetyczny obiad: KLIKNIJ I SPRAWDŹ PRZEPIS.

Myfitweb.pl Błyskawiczna zupa, którą możesz wzbogacić grzankami razowymi. Świetnie smakuje także sama, bez dodatków. Cały garnek kremu starczy na więcej niż jeden obiad. Pomysł na dietetyczny obiad: KLIKNIJ I SPRAWDŹ PRZEPIS.

Myfitweb.pl Roszponka i truskawki to pyszne połączenie, bomba witaminowa. Do smaku dopraw ją kremem balsamicznym (nie przesadzaj z ilością!) i serem mozzarella. Doskonale sprawdzi się jako obiad w upalny dzień. Olej z pestek winogron, który został użyty w przepisie jest bardzo zdrowy. Jego zaletą jest nieporównywalna z żadnym innym olejem właściwość zachowywania naturalnego smaku potraw na nim smażonych. W diecie śródziemnomorskiej jest powszechnie stosowany do sałatek, sosów, a także do smażenia i duszenia. Pomysł na dietetyczny obiad: KLIKNIJ I SPRAWDŹ PRZEPIS.