Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Nie masz pomysłu na dietetyczne obiady na cały tydzień? Mamy dla Ciebie ściągawkę. 7 przepisów na dietetyczne obiady - na cały tydzień. Nie musisz już szukać inspiracji na blogach, w serwisach interetowych czy głownić się za każdym razem: co zrobić dziś na obiad? Te posiłki z łatwością przygotujesz, składniki są dostępne w każdym sklepie, możesz je zabrać także do pracy. Dietetyczne obiady na cały tydzień będą smakować też Twojej rodzinie.
Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!
Zarówno w literaturze fachowej, jak i w kolorowych pismach dla kobiet dużo pojawia się informacji dotyczącej indeksu glikemicznego. Co to właściwie jest i z czym się to je?
Czy wiesz, że prawidłowy oddech ma wpływ na jakość naszego życia? Oddychanie… wydaje się tak proste, a żeby robić to prawidłowo trzeba zgłębić tajniki tego procesu. A tego dowiesz się z książki Grzegorza Pawłowskiego "Oddech".
Choć nie zaprosili Cię jeszcze do programu „Taniec z gwiazdami”, to ewidentnie masz do tańca talent i zapał. Jeśli lubisz tańczyć, możesz potraktować to jako trening i sposób na spalone kalorie. Taniec jest doskonałą formą aerobiku. Bawisz się, czerpiesz z tego radość, a przy okazji chudniesz. Ile można spalić podczas godzinnych zajęć? Liczba kalorii zależy od masy ciała, czasu treningu i jego intensywności.
