Strona główna

Filtruj

wyczyść
Zastosuj filtry
Pokaż mapę
Pokaż mapę
Mapa
ładowanie

Szukaj tutaj

Loading content
Loading content
Loading content
Loading content

Popularne w Szczecin

gym
Siłownie Szczecin
pool
Baseny Szczecin
joga
Joga Szczecin
crossfit
Crossfit Szczecin
tenis
Tenis Szczecin

Popularne w innych miastach

gym
Siłownie Tarnobrzeg
pool
Baseny Bielsko-Biała
joga
Joga Kraków
crossfit
Crossfit Wrocław
tenis
Tenis Toruń

Warto przeczytać

Lifestyle

Joga wyleczyła ją z traumy. Internauci pokochali zdjęcia Heidi Williams, są po prostu cudowne

Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.

Dieta

Dieta 1800 kcal. Tak wygląda menu na diecie 1800 kcal. Smaczniej niż myślisz!

Dieta 1800 kcal to doskonały wybór dla osób, które chcą schudnąć. Posiłki na diecie 1800 kcal można przygotować nie tylko zdrowe, ale i bardzo smaczne. Tak wygląda menu na diecie 1800 kcal. Pobierz bezpłatny jadłospis i przetestuj dietę zanim się na nią zdecydujesz!

Trening

Plank, czyli deska! Te trzy rodzaje deski zapewnią mocny brzuch

Deska to doskonałe ćwiczenie. Tu pracuje całe ciało, duża grupa mięśni. Plank to najpopularniejsze i zarazem najskuteczniejsze ćwiczenie na mięśnie brzucha. Modeluje brzuch, angażuje mięśnie głębokie, ale też wzmacnia mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg. W sam raz dla początkujących. Włącz do swojego treningu te trzy rodzaje deski i podejmij wyzwanie: 30 dni z plankiem.

Trening

Ćwiczenia na szczupłe uda. 5 ćwiczeń, które wysmuklą uda

Marzysz o smukłych i jędrnych udach? To pora na ten zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia na szczupłe uda wykonuj trzy-cztery razy w tygodniu, a efekty pojawią się szybko. Nie zapominaj żeby treningowi towarzyszyło kardio – bieganie, jazda na rowerze lub skakanie na skakance. Te ćwiczenia możesz też wykonywać z obciążeniem: hantle czy sztanga sprawdzą się najlepiej.

Trening

Zajęcia fitness w Starej Miłosnej i Wesołej: Tu jest gdzie poćwiczyć!

Uprawianie fitnessu jest bardzo popularną formą aktywności fizycznej i niesie za sobą wiele korzyści - tego nie trzeba nikomu mówić! Fitness to nie tylko ruch, ale też humor. Wpływa na kondycję fizyczną i sprawia, że po prostu na co dzień czujemy się lepiej. Nawet krótkie sesje treningowe dają zauważalne efekty i poprawią naszą formę. Spalanie zbędnych kalorii czy pozytywny wpływ ćwiczeń na skórę to tylko niektóre widoczne efekty fitnessu. Szukasz zajęcia fitness w Starej Miłosnej i Wesołej: mamy dobrą wiadomość. Tu jest gdzie poćwiczyć! Myfitweb poleca kilka klubów, które warto odwiedzić.

x