Strona główna

Filtruj

wyczyść
Zastosuj filtry
Pokaż mapę
Pokaż mapę
Mapa
ładowanie

Szukaj tutaj

Loading content
Loading content
Loading content
Loading content

Popularne w Łódź

gym
Siłownie Łódź
pool
Baseny Łódź
joga
Joga Łódź
crossfit
Crossfit Łódź
tenis
Tenis Łódź

Popularne w innych miastach

gym
Siłownie Tarnobrzeg
pool
Baseny Bielsko-Biała
joga
Joga Kraków
crossfit
Crossfit Wrocław
tenis
Tenis Toruń

Warto przeczytać

Trening

5 ćwiczeń kardio, które zastąpią bieganie

Kardio sprawia, że masz serce jak dzwon. Dodaje też energii i podkręca metabolizm. Godzina na bieżni to dla niektórych świetna zabawa, ale co jeśli Ty tego nie lubisz? Mamy pięć pomysłów na kardio dla Ciebie!

Dieta

Błonnik pokarmowy – szczotka naszego organizmu

Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.

Dieta

DIETA OXY, czyli dieta białkowa [EFEKTY, CO JEŚĆ, ILE MOŻNA SCHUDNĄĆ?]

DIETA OXY, czyli dieta białkowa to nowa dieta Dukana. Podczas kuracji jemy produkty białkowe, ale nie jest ona tak niebezpieczna jak jej poprzedniczka. Zdania na temat diety Dukana były podzielone, niektórzy dietetycy głosili, że sieje ona spustoszenie w organizmie. Jak jest w przypadku diety OXY?

Trening

Darmowe wejściówki na siłownie: Zaproszenie do klubu, trening zapoznawczy, darmowe wejście

Szukasz darmowych wejściówek na siłownię? Chcesz sprawdzić klub fitness zanim zaczniesz chodzić do niego regularnie i wykupisz karnet? To dobry pomysł, jednak z wejścia za free skorzystasz tylko raz. Takie promocje mają zazwyczaj duże, sieciowe siłownie. A co z mniejszymi klubami?

Trening

Co jeść przed treningiem aby schudnąć? Pytamy eksperta

Dbanie o sylwetkę nie jest dziś niczym nadzwyczajnym. Aby jednak osiągnąć upragniony cel, potrzebny jest efektywny trening, właściwe odżywianie i nawadnianie organizmu. Oto kilka wskazówek, co zrobić, aby aktywność fizyczna przyniosła oczekiwane efekty. Co jeść przed treningiem aby schudnąć? Zapytaliśmy eksperta ds. otyłości, członka Rady Naukowej Herbalife, Pawła Rajewskiego.

x