Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Myślisz odchudzanie, mówisz: dieta i trening. I tak, owszem, to klucz do sukcesu, jednak jest jeszcze pewna bardzo ważna kwestia, która wpływa na efekty metamorfozy. Sen. Jego jakość i ilość.
Właśnie rozpoczął się sezon na produkty bogate w błonnik. Każdy z nas powinien zadbać żeby w codziennej diecie znalazła się odpowiednia ilość błonnika pokarmowego. Składnik ten zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, ale także pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę.
Umiarkowane picie alkoholu było kiedyś uważane za dobre dla naszego organizmu, ciała i mózgu. Mówiono, że redukuje stres, poprawia krążenie i reguluje przepływ krwi do serca. Ba! Czytaliśmy nawet, że kieliszek wina dziennie, jest jak godzina ćwiczeń. Niedawno przeprowadzone badania niestety nie potwierdzają tej tezy. Co z nich wynika?
Fake Off to projekt Dominiki Cudy – fotografki, która stworzyła Kalendarz Sportowy. Tym razem artystka realizuje kolejny odważny projekt. Fake Off będzie serią zdjęć, na których zobaczymy… rzeczywistość. Jak nasze ciała wyglądają naprawdę? Bez pozy, filtrów z Instagrama i Photoshopa. Zdjęcie Kasi Bigos, trenerki fitness, która pozowała miesiąc po porodzie, już wywołało lawinę komentarzy w interencie.
Ile kalorii ma kufel piwa? Tyle co 5 ciasteczek Oreo. A garść malin ma taką samą kaloryczność jak jedno Toffifee. Wiedziałeś o tym? Co wybrać zatem na obiad? Makaron z truskawkami i z serkiem czy trzy czekoladki Duplo? A może pęczek szparagów zamiast jednego małego wafelka Milka… Zdrowe vs. Niezdrowe – czyli porównania kaloryczności produktów i posiłków zestawione przez dietetyka, autorkę bloga i profilu na Instagramie - Że niby fit. Te porównania dadzą Ci do myślenia. Zobacz je wszystkie, a jesteśmy pewni, że następnym razem zanim wybierzesz batonika zastanowisz się dwa razy.
