Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Joga odmłodziła jej umysł, ciało i ducha. I dała wiarę w życie. Heidi Williams, joginka, która na Instagramie ma 135 tysięcy fanów i zdjęcia tak piękne, że nie możemy od nich oderwać oczu, wyznała skrywaną latami prawdę.
Trenerka fitness, która zmienia swoje podopieczne nie do poznania postanowiła podzielić się z fanami swoją własną „metamorfozą”. Jej szczupłe i zadbane ciało dzięki programowi, który stworzyła stało się umięśnione i jeszcze bardziej smukłe. Co jest sekretem jej figury?
Błonnik pokarmowy to element niezbędny w codziennej zdrowej diecie. Dzięki niemu pożywienie ma większą objętość i jednocześnie taką samą energetyczność. Oznacza to, że jedząc produkty bogate w błonnik pokarmowy odczuwamy szybciej i na dłużej uczucie nasycenia, a nie dostarczamy więcej kalorii. Dzieje się tak, gdyż nasz przewód pokarmowy nie wykorzystuje błonnika jako źródła energii, a jedynie jako tzw. „materiał balastowy”.
Kto z nas lubi wstawać rano? Codzienne budzenie się do pracy może być uciążliwe, ale nie unikniemy tego w żaden sposób. Jedna sztuczka sprawi, że przez moment wybudzenia się można przejść lepiej, szybciej i bez zbędnego marudzenia.
Jeśli chcesz zadbać o kondycję, ale nie interesuje Cię długoterminowe członkostwo w siłowni czy klubie fitness, najlepiej wybrać siłownie i kupić po prostu wejściówkę, czyli pay per entry. Jeśli najdroższe pakiety nie są dla Ciebie, nie masz dostępu do kart sportowych u pracodawcy lub po prostu niezbyt reguralnie trenujesz, to mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Pora wybrać system, który nie spustoszy portfela, a da możliwość korzystania z wielu ciekawych miejsc na aktywnej mapie miasta: siłownie, kluby fitness, gokarty, parki rozrywki... i wiele więcej.
