Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Ekologiczny mus kokosowy Foods by Ann Ani Lewandowskiej jest bestsellerem, sprzedaje się rewelacyjnie. I fakt, jest pyszny, delikatny, rozpływa się w ustach, ale… kosztuje 20 zł za słoiczek. Podobny można zrobić samemu. Potrzeba trochę czasu i niewiele składników.
Krav maga to system walki, który jest kombinacją najbardziej skutecznych technik: boksu, zapasów, judo, jiu jitsu i muay thai. Krav maga to niezwykle przydatna umiejętność samoobrony, która może Ci uratować życie. Ćwicząc krav magę rozwijasz się się pod względem fizycznym, poprawiasz kondycję swojego ciała oraz uczysz się pożytecznych chwytów, które pomogą Ci się obronić, gdy ktoś Cię zaatakuje. Warto zatem zapisać się na zajęcia, tylko gdzie? Zależy nam przecież na solidnym przygotowaniu. Na Myfitweb.pl kupisz wejściówki i karnety na zajęcia krav magi i naczysz się samoobrony.
Magda Foeller, trenerka personalna, zdobyła się na szczere wyzwanie. Na swoim profilu na Facebooku opublikowała dwa zdjęcia. Kiedyś i dziś. Kobieta wygląda zupełnie inaczej, zmieniło się jej podejście do sylwetki, treningów, diety, liczenia kalorii. - Myślałam też, że jest się kimś wtedy, kiedy ma się wyżyłowaną kratę na brzuchu – stwierdziła. Jak teraz to widzi?
Lekarze i specjaliści od sportu potwierdzają: regeneracja po treningu jest bardzo ważna! Bez niej nie osiągniemy wymarzonych efektów. Każdy organizm potrzebuje odpoczynku, relaksu i chwili wytchnienia. Dlatego też eksperci polecają masaże. Rytuał może stać się częścią naszego planu odchudzającego.
Owoce są prawdopodobnie jednymi z najlepszych przekąsek na diecie: są smaczne, pełne błonnika i niezbędnych mikroelementów, potrafią zastąpić słodycze. Jednak owoce są nadal bogate w cukier, a podczas gdy jest to naturalny cukier, wciąż może stać na przeszkodzie, jeśli próbujesz schudnąć. W żadnym wypadku nie zalecamy, aby całkowicie zrezygnować z owoców! Ważne jest, aby zwracać uwagę na wielkość porcji i to ile owoców faktycznie jemy.
