Filtruj
wyczyść
Szukaj tutaj
Pamiętacie zajęcia z beer yogi? Uczestnicy ćwiczyli z kuflem piwa w ręku. Albo jogę, w której towarzyszyły koty? Teraz pora na nowość. Coraz popularniejsza staje się joga nago… kursanci podczas zajęć nie mają na sobie nic.
Trening siłowy to wykonywanie wszelkiego rodzaju ćwiczeń z użyciem ciężaru lub z oporem. Amerykańskie Kolegium Medycyny Sportowej zaleca co najmniej: od dwóch do trzech sesji takiego treningu wytrzymałościowego, tygodniowo. Powinny one trwać 20 minut, a to zapewni nam minimalną kondycję. Aby schudnąć należy zwiększyć częstotliwość podnoszenia ciężarów - od trzech do czterech razy tygodniowo.
Jak skutecznie ćwiczyć? Niezależnie od tego, czy wolisz spocić się na zajęciach z indoor cyclingu, czy na power bar ważne żeby był efekt. I to jest także zadaniem trenera, który zajęcia fitness prowadzi. Muszą być one atrakcyjne, a Tobie dać niezły wycisk. Oto pięć sekretów dotyczących treningu.
Black Friday już w piątek 24 listopada 2017. Przeceny obejmą także artykuły sportowe i odzież fitness! Dla wszystkich fitmaniaków to szansa na tańsze zakupy. U nas sprawdzisz, które marki i sklepy przecenią swoje produkty.
Najważniejsze wydarzenie na polskiej scenie sportów sylwetkowych odbędzie się już 17 i 18 lutego 2018 roku w Krakowie! Myfitweb.pl jest patronem medialnym wydarzenia.
