Przepisy

Wybierz posiłek:

Czas przygotowania:

-

Liczba porcji:

Liczba kalorii:

-

Wybierz kategorie:

Jestem uczulony na:

Czytaj
Wegetarianie Kremowy deser czekoladowy z tofu Deser z tofu? Oczywiście! Poniżej przepis na oryginalny deser z tofu idealny na letnie dni i nie tylko. Jest to pyszna propozycja, która smakuje wyśmienicie, a do tego świetnie nadaje się dla wszystkich amatorów słodyczy - także dla alergików. Nie zawiera glutenu, laktozy ani drożdży, jest prosty w przygotowaniu, oryginalny i efektowny. Dowolne owoce i cynamon będą potrzebne o dekoracji.
Czytaj
Wszyscy Bezglutenowa focaccia z ziołami Aromatyczne pieczywo rodem z Włoch w wersji bezglutenowej. Prosty przepis na pachnące słoneczną Italią bezglutenowe pieczywo wzbogacone ziołami z pewnością zainteresuje miłośników nowych smaków, kulinarnych przygód oraz wszystkich tych, którzy są na diecie bezglutenowej z konieczności lub wyboru.
Czytaj
Wszyscy Burger z kawałkami śliwek kalifornijskich, kolendrą i chutneyem Ten burger do wspaniała propozycja na rozpoczęcie sezonu grillowego! Słońce, weekend i pyszności z grilla...
Czytaj
Wszyscy Koktajl ze śliwką kalifornijską i maliną Przepis Katarzyny Bigos– znanej blogerki, instruktorki fitness i mistrzyni pole dance, która w swoich planach żywieniowych stosuje śliwki kalifornijskie.
Czytaj
Wegetarianie Carpaccio z buraków z hummusem Carpaccio z buraków z hummusem to wyjątkowo efektowna potrawa, która podbija podniebienia oraz syci inne zmysły.
Czytaj
Wszyscy Domowa nutella, zdrowa i pyszna! Domowa nutella nie tylko dla dzieci. Olej palmowy, masę cukru i inne niezdrowe dodatki warto zastąpić naturalnymi składnikami. Awocado, banan i kakao wystarczą żeby przygotować pyszną i zdrową przekąskę.
Czytaj
Wszyscy Czekoladowy serek wiejski z masłem orzechowym Czekoladowy serek wiejski z masłem orzechowym to prosty i pyszny przepis na śniadanie. Porcja ma 323 kalorie. Wykonanie zajmie Ci 5 minut. Razem z jedzeniem.
Czytaj
Wszyscy Roladki z dorsza z pesto pietruszkowym i śliwkami kalifornijskimi Szybki i smaczny obiad. 4 porcje przygotujesz w 30 minut.
Czytaj
Wszyscy Śniadaniowe muffiny jajeczne z warzywami i śliwkami kalifornijskimi Na przygotowanie 4 porcji muffinów potrzebne będzie 30 minut.
Czytaj
Wszyscy Karmelizowane figi Figi to jeden z afrodyzjaków. Na dodatek bardzo zdrowy. Zawierają sporo wapnia, a suszone owoce obniżają ciśnienie i wspomagają pracę jelit. Ten deser warto przygotować 
nie tylko po romantycznej kolacji.
Czytaj
Wszyscy Napój imbirowy Napój imbirowy sprawdzi się podczas mroźnych dni. Wykorzystujemy tu całkowicie natruralne produkty. Imbir poprawia krążenie i ułatwia trawienie. Zawiera wapń, magnez, fosfor i potas. Pobudza układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie i zmniejsza wydzielanie kwasów żołądkowych. Cytryna jest bogatym źródłem witaminy C i witamin A, E, B1, B2, B3, B6. Zapobiega awitaminozie, leczy przeziębienia. Miód też leczy infekcje, dobrze wpływa na naszą odporność, reguluje układ oddechowy, pokarmowy i krążenia. Ten napój koniecznie musisz wypróbować już dziś, w szczególności, że jest bardzo prosty do przygotowania.
Czytaj
Wszyscy Zdrowy tort jagodowy z truskawkami Idealny na walentynki, jako słodkie uzupełnienie posiłku. Deser bez cukru! Do przygotowania zainspirowała nas książka Moniki Mrozowskiej "Słodko, zdrowo, świątecznie". Przepis trochę zmodyfikowany przez nas, ale wyborny. Osoby dbające o dietę nie będą mieć wyrzutów sumienia.
Czytaj
Wegetarianie Zielony koktajl z białkiem konopnym Pyszny, zdrowy koktajl, idealny na przekąskę.
Czytaj
Wegetarianie Marchewkowo-cukiniowa zupa krem Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Galaretka z malinami Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Łosoś pieczony w folii z ziemniakami i kapustą kiszoną Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Jaglanka na mleku z jabłkami i żurawiną Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Kanapki z serkiem paprykowym Viola Urban Idealne nie tylko na śniadanie. Zamiast papryki możecie dodać inne, ulubione warzywa.
Czytaj
Wszyscy Udko kurczaka z grilla lub folii + kasza i buraczki Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Zupa z zielonego groszku ze słonecznikiem Viola Urban Wiosenna, pożywna zupa na obiad, warto ją zabrać także do pracy.
Czytaj
Wszyscy Pstrąg pieczony w folii, szpinak duszony z czosnkiem i brązowy ryż Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Potrawka z soczewicy z makaronem lub kaszą kuskus Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Sałatka z kurczakiem, granatem i sosem musztardowym Viola Urban Kolorowa sałatka – uczta dla oczu i jednocześnie przepyszna oraz zdrowa
Czytaj
Wegetarianie Zupa krem z warzyw korzeniowych z orzechami Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Gulasz z indyka i papryki, pęczak oraz surówka z kalarepy Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Grecka sałatka z awokado Viola Urban Takiej sałatki greckiej jeszcze nie jedliście
Czytaj
Wegetarianie Jogurt z płatkami i pomarańczą Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Sałatka z wędzonym łososiem i sosem chrzanowym i grzankami Viola Urban lekka i niskokaloryczna idealna na lato. Chrzan świetnie podkręca smak tej sałatki.
Czytaj
Wszyscy Makaron ze szpinakiem, fetą i kurczakiem Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Zupa krem z zielonego groszku z grzankami razowymi Viola Urban Krem z zielonego groszku z dodatkiem orzeźwiającej mięty i chrupiących grzanek. Jego przygotowanie trwa dosłownie 15 minut, a smak powali Cię na kolana
Czytaj
Wegetarianie Gulasz z cieciorki z kaszą orkiszową Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Pstrąg pieczony w folii z fasolką i brązowym ryżem Viola Urban Ryby chude to świetna alternatywa dla drobiu! Jeśli nie lubisz ości wybieraj filety. Grillowanie, pieczenie w pergaminie lub folii to najlepsze sposoby na łatwe i szybkie przygotowanie rybki.
Czytaj
Wegetarianie Gazpacho z mozzarellą Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Ekspresowy serniczek Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Makaron z pesto pietruszkowo-miętowym i szparagami Viola Urban Zielone szparagi w połączeniu z grillowanym kurczakiem i razowym makaronem doprawionym orzeźwiającym sosem pesto z pietruszki i świeżej mięty
Czytaj
Wegetarianie Makaron ze szpinakiem i fetą Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Grillowany kurczak z kaszą jęczmienną i surówką z selera Viola Urban Szybkie, zdrowe i smaczne danie dla dbających o linię. Idealne także do lunch boxa do pracy.
Czytaj
Wegetarianie Chłodnik ogórkowy z awokado i siemieniem lnianym Viola Urban Przepis na pyszną zupę na letnie dni. Poza orzeźwieniem, jakie daje w upalne dni, chłodnik zawiera mnóstwo witamin oraz jest prosty i szybki do przyrządzenia
Czytaj
Wegetarianie Sałatka z awokado Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Chia-jogurt z morelami Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Potrawka z polędwiczki i grzybów z kaszą gryczaną i ćwikłą Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Omlet z jarmużem i pomidorami Viola Urban Pyszny i zdrowy oraz dający dużo energii omlet na śniadanie
Czytaj
Wegetarianie Bakłażan duszony w pomidorach z fetą i kolendrą Viola Urban Jednogarnkowe danie pełne smaku lata! Wypróbuj różne opcje doprawiania i znajdź swoją ulubioną wersję duszonego w pomidorach bakłażana. A jeśli chcesz więcej białka dodaj do swojego dania jajko sadzone na beztłuszczowej patelni. Będzie sycące!
Czytaj
Wszyscy Łosoś z grilla z komosą ryżową i wiosenną sałatką Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Gęste smoothie truskawkowo – buraczane z otrębami Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Kanapki z serkiem wiejskim z ziołami, siemieniem lnianym i papryką Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Wegańska zupa paprykowa z czerwoną soczewicą i tymiankiem Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Miętowy serek homogenizowany z truskawkami i kiwi Viola Urban
Czytaj
Wszyscy Filet z indyka pieczony w pergaminie, pieczone ziemniaki, surówka z kapusty i pora Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Sałatka grecka z fetą i oliwkami Viola Urban
Czytaj
Wegetarianie Owsianka z owocami sezonowymi i nerkowcami Viola Urban Owsianka na bazie mleka migdałowego
Czytaj
Wegetarianie Sałatka z fenkułu i jabłka Sałatka jest bogatym źródłem wapnia (w całej sałatce jest go tyle co w szklance mleka)
Czytaj
Wegetarianie Sałatka z topinamburu i natką pietruszki Dziś zapraszamy do wypróbowania dania, w którym rolę główną gra Pan Topinambur. Warzywo to ostatnio przeżywa swój renesans.
Czytaj
Wegetarianie Krem z selera Serdecznie polecamy Paniom Ciężarnym, które musza gromadzić zapasy cynku, na okres karmienia.
Czytaj
Wegetarianie Młoda kapusta Oryginalne połączenie kapusty z makiem daje bardzo ciekawy i pyszny smak. Idealna potrawa na jarzynkę do obiadu czy jako samodzielne danie na kolację.
Czytaj
Wszyscy Rozgrzewająca zupa krem z dyni Katarzyna Świderek
Czytaj
Wszyscy Danie chińskie "po mojemu" [PRZEPIS CZYTELNIKA] Marcin Jabłoński Danie chińskie to miła odskocznia od diety. Warto urozmaicić swoje posiłki właśnie taką propozycją.
Czytaj
Wegetarianie Szparagi z jakiem sadzonym i parmezanem Zdrowe, pyszne i niskokaloryczne danie. Warto zajadać się nimi w maju, bo sezon na szparagi szybko się kończy. Najlepsze są krótko gotowane, wtedy pozostają chrupiące. Smacznego!
Czytaj
Wegetarianie Praliny jaglane Absolutnie pyszne i zdrowe :) Takie słodkości smakują najlepiej
Czytaj
Wegetarianie Kluseczki z dyni z masłem szałwiowym
Czytaj
Wszyscy Kapusta bolognese
Czytaj
Wszyscy Zupa rybna
Czytaj
Wegetarianie Sernik dyniowo-jaglany
Czytaj
Wegetarianie Zupa z dyni, kopru włoskiego i imbiru z nutką kokosa
Czytaj
Wegetarianie Naleśniki buraczkowe na słodko z gruszką
Czytaj
Wegetarianie Cukinia z twarożkiem i bazylią
Czytaj
Wegetarianie Kluski leniwe z burakami
Czytaj
Wegetarianie Kasza jaglana z dynią
Czytaj
Wegetarianie Gryczane leniwe na poniedziałek
Czytaj
Wegetarianie Nadziewane portobello
Czytaj
Wegetarianie Ciasteczka a'la browni z jabłkami
Czytaj
Wegetarianie Risotto z dynią na ostro Pyszne i proste. Może nie klei się jak prawdziwe włoskie, ale smakuje VERO.
Czytaj
Wegetarianie Tarta bezglutenowa ze szpinakiem i brokułami
Czytaj
Wegetarianie Makaron z zielonym groszkiem, brukselką i Parmezanem Lekki obiad, sycący i prosty w przygotowaniu
Czytaj
Wegetarianie Sałatka z makaronu, marchwi i sera żółtego Łatwa w przygotowaniu i sycąca kolacja
Czytaj
Wszyscy Dziki ryż ze smażoną kurzą piersią i warzywami Łatwy w przyrządzeniu i smaczny obiad
Czytaj
Wszyscy Sałatka z roszponką, serem kozim, fasolą czerwoną i grzankami Sycąca kolacja, z dużą ilością kolorowych warzyw